女性的衰老从28岁就开始了

女性的衰老从28岁就开始了

衰老是人人不想面对，但终将面对的事情。所以怎么延缓衰老成了很多人心心念念的一件事情。有些人会坦然接受自己的衰老，但有些女性就很难接受，尤其是看到自己的同龄人，明明和自己一样大，却显得比自己年轻，就非常感叹老天的不公，不知道为什么偏偏是自己老得快。

如果女性朋友们能早点了解衰老的原因，知道衰老的征兆，早做保养和调整，其实也能做到年龄成迷的。

女性从什么年龄开始衰老

可能有大多数女性以为绝经期的到来才代表着衰老，所以比较抗拒绝经期的来临。其实女性过了20岁以后，皮肤中的胶原蛋白就开始流失了，随着年龄的增长，胶原蛋白的流失速度会慢慢加快，到了28岁以后就开始真正变老了，此时身体的机能，卵巢功能都会慢慢衰退。

过了40岁后这一速度将会加快，到了4555岁就要面对更年期的来临了，这意味着开始呈现断崖式衰老，过了50岁那就真正地面对衰老的现实了，这时身体不仅会有所变化，容颜也会出现大的改变，还会有睡眠质量下降，关节疼痛等不适。

女性如果出现下面2个以上的丑态，就要好好保养了

1、皱纹和泪沟显现

很多人发现自己衰老最早都是始于面部，女性朋友大多比较关注皱纹和色斑，而对颧骨或泪沟这两处地方不太在意，当面部颧骨开始凸起，眼睑下出现深深的泪沟，这就会让面相颇显老态。

这两处地方的衰老其实比出现皱纹或色斑更值得女性关注，这说明脸部的脂肪流失，衰老明显了。

2、发际线上移

我们的头发也在新陈代谢，所以每天掉发也很正常，但是年轻时掉得慢而长得快，掉发不值得担心，到了一定年纪后，随着身体衰老，代谢变慢，头发就变得掉得快而长得慢了，这时头发会逐渐变得稀少，发际线也越来越靠后。

大家都知道发型对于颜值的影响，所以不想让发际线上移，那么就要按时睡觉，做好肾脏保养，滋养肾气。

3、牙齿变长

有些人会发现自己老了后，牙齿似乎都变长了。这是因为牙龈出现了萎缩，这样就会让牙根暴露出来，从而让牙齿显得又长又大，感觉自己都不敢开怀大笑了，因为牙齿已经影响到了美观。

如果出现这种丑态，那么说明衰老已经来临了。

4、开始出现腰弯背驼的现象了

由于年龄因素的影响，女性朋友们衰老时，身体内骨质含量和肌肉量都会下降，这样就会促使体型出现一些变化，身姿变得不再挺拔，如果平时还有经常跷二郎腿，低头玩手机的习惯，那么就更会让腰变弯，背变驼，不仅影响体态美，还会让你显得衰老。

5、胸部，臀部下垂

到了一定年龄，最让女性朋友们发愁的问题就来了，那就是以前饱满的胸部，浑圆的翘臀都会开始萎缩下垂，身体优美的曲线受到影响，身形变得臃肿，开始走样，慢慢成为了大妈样，实在让人难以接受。

6、肚子变大

衰老使得身体内代谢水平下降，肠胃蠕动逐渐变慢，这样身体内的毒素垃圾就不能及时排出体外，加上很多女性不爱运动，长期久坐，这样就更容易让腹部堆积脂肪，这也就是为什么中年女性更容易长肚子的缘故，这也是衰老出现的一个明显标志。

想要不长小肚子，那么平时就要注意调理饮食，加强运动，规律作息，这样才有利于肠胃蠕动，更快地排出毒素和垃圾。

女性朋友如何保养，延缓衰老？

对皮肤的护理，是很多女性朋友平时保养时所采取的方法，的确，人的衰老，从皮肤上可以很直观地看出来，但是如果你只是单纯地依靠护肤品，对皮肤进行涂涂抹抹，那只是一种外在的保养，并不能从根源上解决问题。

中医常说气血是女人的命根子，气血不足老得快，如果一个人长期处于气血不足的状态下，身体各组织器官得不到滋养，自然衰老就会加速。

因此，光靠护肤品不能解决气血不足的问题，而只有改掉不良的生活饮食习惯，平时多注重内在的饮食调理，才能让一个女人气血充足，保持年轻态。

总之，女人一定要注重日常保养，不仅是外在的护理，更要对内在的调理重视起来，这样才能延缓衰老，让你长久地保持青春靓丽。

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