黑茶厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
黑茶厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

少白头

发布时间:2019-10-18 01:53:59 阅读: 来源:黑茶厂家

头发是否健康能给人的信心、形象带来很大的影响。曾几何时,白发头是老年人的专利,但近些年来由于人们的生活节奏加快,精神压力增大,还有生存环境污染等多种原因,引起长白头发的年龄提前,发病率增高。现在二十几岁,甚至十几岁就长白发的随处可见。就拿我身边的年轻同事来说,头发乌黑发亮的其实也并不多。

明代张景岳《类经》中提到,“发为血之余”,是说头发的营养来源于血,与先天肾气、肝肾精血密切相关。如果肾气不足、肝肾精血亏虚,头发就会失去濡养而没有光泽,或早白或脱落。那么,要如何对付“少白头”呢?还得靠内调,也就是吃上下工夫,通过吃来养好我们的气血,这样头发才能滋润光亮。

“少白头”的预防总的来说,一是要注意饮食的营养。可常吃黑豆、红豆、青豆、黑芝麻、核桃、胡萝卜、菠菜、香菇、黑木耳、乌骨鸡、甲鱼、海参、大枣、黑枣、柿子等。其中我特别要提一下黑芝麻,有不少老人每天吃一匙黑芝麻,坚持一两年后,头发又出现由白变黑的现象,这说明黑芝麻对于白发确实具有非常有效的改善作用。此外,保持心情舒畅,避免过度紧张、劳累也可以在一定程度上预防白发过早出现。

以下介绍几例食疗配方,“少白头”的年轻朋友可以酌情选用。

食疗方1:将桂圆肉、莲子、大枣、粳米各适量,放到一起煮粥。每日2次,连服15?30日,可以滋补气血,使头发变黑。

食疗方2:黑芝麻30克,粳米60克。先将黑芝麻洗净晒干后,炒熟研碎,与粳米一起煮粥。每天一剂,分两次食用。可以补益肝肾,滋润五脏,适用于身体虚弱、头发早白。

食疗方3:枸杞子20?30克(鲜品30?60克),糯米100克,冰糖少许。将枸杞子浸泡片刻,洗净,与糯米一起煮粥,粥熟时加入冰糖,调匀即可。可以补肝滋肾,养血明目,适用于因肝血肾阴亏虚引起的头发早白。

独怜幽草涧边生_韦应物的诗-宋唐词

风行云-宋唐词

《问刘十九》_白居易的诗词-宋唐词

相关阅读