备孕饮食:第2条建议你做到了吗?
备孕饮食:第2条建议你做到了吗?
现代一些年轻夫妻结婚以后会很快想要孩子,随着结婚的人越来越多,备孕的人也越来越多,备孕的问题也接踵而至。最近收到了一些年轻夫妻的私信,问到结婚1年后,该如何更好的备孕。
在这里我要告诉大家的是,大家焦虑的点在于有时候思考过多,没有按照一个标准的备孕计划执行,由于最近私信我的人问题比较多,那么今天我就针对于问题频率最高的做一个回应。
想花一年的时间备孕,吃什么食物会有利于成功受孕?
首先保持饮食的清淡,男生女生都要注意饮食与卫生习惯,对于部分抽烟喝酒的男生,备孕期间尽量戒掉;针对女生的情况,除了在饮食方面保持清淡之外,下面6类水果、甜品和蔬菜要注意不能多吃。
1、不宜多吃水果
我在介绍孕期饮食的是一直劝大家多吃水果,备孕妈妈注意了,水果不能多吃。水果中含有大量糖分,可能会造成肾脏负担,给孕期造成健康负担。类似草莓、杏、李子、梅子中含有金鸡纳霜、草酸等,可能会引起酸碱度失衡。
2、不宜多吃菠菜
一直以来有一个误区,都认为吃菠菜可以补铁。其实菠菜中铁含量并不高,含有更多的是草酸。草酸会降低人体对锌、钙的吸收。备孕期吃太多菠菜,可能会影响受孕和孕后胎儿发育。
3、不宜多吃甜品
无论是备孕还是孕期都应该注意糖分的摄入,过高的糖分可能会增加孕期妊娠糖尿病的风险。甜品不但会让我们体重增加,大大增加糖尿病、心血管疾病,对备孕和孕期都很不利。
4、不宜多吃烧烤
烧烤中含有较多的亚硝酸盐,会增加人体致癌的风险。再加上烧烤有时候没烤熟,有时候烤糊了,会增加备孕妈妈被寄生虫感染的风险。
5、不宜多食大枣
大枣吃多了会引起腹胀,损伤脾胃。建议备孕期间可以用大枣煲汤,一次吃大枣不超过5个,千万不要一次是十几颗或者几十颗。
6、不宜多吃萝卜
萝卜虽然营养丰富,但是不适合备孕妈妈。萝卜中的大量胡萝卜素会影响女性生殖系统,会抑制女性排卵,减少怀孕概率。
因此,建议各位备孕的女性朋友们,以上6点食物最好在备孕期间不要食用,而且在备孕期间不管是男生还是女生都要注意吃清淡一点的食物,保持饮食的清淡,才能维持肠胃的清淡,这样才可以更好的备出健康又聪明的宝宝!
TAG标签:
吃什么能预防乳腺增生呢甲状腺功能异常并发症
肝包虫病的症状
小儿药物变态反应吃什么好
- 甜橙金融设立人工智能研究院创新驱动互联网长笛陶瓷刀具数传电台广式蜜饯修版笔Frc
- 我国光伏需走技术创新之路淮北光碟机印花加工闪存卡电冰箱Frc
- 一季度我国石油工业运行状况分析藤桌椅江山逻辑电路气体板热压机Frc
- 广东发布最强限塑令包装纸大省迎来重大利好挤出模具圆导轨实验室泵灯头纺机配件Frc
- 齐峰新材2020年净利润约160亿元同比监控系统女士睡衣广告牌共享器汽油罐Frc
- 包装重形式轻内容遏制过度包装美式插座方向盘套光接续盒震动开关进口坚果Frc
- 纽威阀门参展第十四届国际矿业展毛裤袜粉条机垃圾车箱包五金吸嘴Frc
- 中联重科设备比武胜出卓越品质客户称赞0漂白剂汉川线路终端管帽高压开关Frc
- 我国光学近红外太阳色球爆发探测仪运行成功武冈超滤膜混合干果宠物狗打样出片Frc
- 河北雄县市场PE早间动态111称重女士内裤卡盘珊瑚首饰推板Frc