春季饮食注意食物相克360常识网-【新闻】

发布时间：2021-04-29 17:47:16 阅读：次来源：黑茶厂家

春天是万物生长的一个季节，在春天里我们需要注意对于个人的保健才行，春节的衣食住行我们都需要引起重视，特别是饮食方面，千万不要乱吃东西也导致出现问题，那么春季饮食有什么禁忌需要我们注意的呢，我们在春季什么东西可以吃，什么东西不可以吃呢？

春季饮食需要我们注意的环节有很多，我们一定要严格遵守春季饮食的原则，这样才能在春季不会容易患上疾病，在春季饮食最需要注意的就是食物相克。

1、西红柿与黄瓜相克

西红柿中含有丰富的维生素C，而黄瓜中的分解酶会破坏维生素C，若二者同食，不利于对维生素C的吸收。

2、黄瓜与花生相克

黄瓜属寒性食物，花生中含油脂较多，寒性食物与油脂相互作用，易引起腹泻。

3、辣椒与黄瓜、辣椒与南瓜相克

辣椒中的维生素C含量丰富，与黄瓜同食，会影响人体对维生素C的吸收。

南瓜中含有丰富的维生素C分解酶，与辣椒同食，也会破坏辣椒中的维生素C。

4、葱与豆腐、菠菜与豆腐相克

小葱不要拌豆腐，菠菜不要与豆腐一块煮汤，因为小葱和菠菜中的草酸易与豆腐中的钙结合成难以溶解的草酸钙，影响人体对钙的吸收，长期食用易导致结石。

5、菠菜与黄瓜相克

菠菜中的维生素C含量相当高，若与黄瓜同食，会破坏人体对维生素C的吸收。

6、菠菜与虾皮相克

菠菜中含有较多的草酸，虾皮中含钙，二者同食，易形成草酸钙沉淀，不利于人体对钙的吸收。

7、猪肝与番茄、辣椒相克

猪肝中含有的铜、铁能使维生素C氧化为脱氢抗坏血酸而失去原来的功能。

8、豆浆与鸡蛋清相克

豆浆含有酪蛋白，能抑制人体对鸡蛋清中蛋白质的吸收。

9、小米与杏仁相克

小米能健脾，和胃，使人安眠，杏仁是主治风寒肺病，清热解毒的良药。但两者同食，会致人呕吐、恶心。

10、红豆与盐相克

红豆有一定的药效，可以促进心脏活性，利尿消肿，但若加盐，药效就会降低。

另外，葱与豆腐相克，形成草酸钙，造成了对钙的吸收困难，导致人体内钙质的缺乏;海带与猪血相克，同食会便秘;南瓜与羊肉相克，两补同时，令人肠胃气壅等。日常生活中的相克食物多种多样，稍不留神可能会影响身体健康，上面一些在春季饮食中经常遇到，希望大家能够多加注意。

在上面的文章里面我们介绍了春季饮食的重要性，在春季我们一定要非常注意自己的饮食，这样才能避免病从口入，春季的饮食我们最需要注意的一点就是要避免食物的相克，上文详细介绍了多种相克的食物。