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收心三招治愈开学恐惧症-【新闻】

发布时间:2021-04-05 23:33:19 阅读: 来源:黑茶厂家

看着孩子背起书包返回校园,家长们是心有不舍,还是觉得终于松了一口气?不管哪种,都别忘了还有个任务要面对:帮孩子把心收回来。

就如上班族有节后恐惧,学生也有开学恐惧症。如何让孩子们把心收回来、从放假模式进入学习状态,成为家长们的热议一话题,有城市甚至出现了“收心班”,收费千元依然有人追捧。其实也不必焦虑至此,看看各路教育专家开出的“收心大法”吧。

调整作息习惯 做好心理辅导

沉浸在假期的美好回忆中,一想到开学就焦虑发愁,这是常见的“开学恐惧症”之一。有教育专家建议,就像结婚需要婚礼一样,终止假期也需要仪式。可和孩子制作一个相册,或写篇日志进行总结,暗示假期结束了。

对于孩子的焦虑情绪,家长要表示理解,不可批评,还可以和孩子分享一下自己对于上班的焦虑,告诉孩子这种情形不可避免,更不能排斥。还可以跟孩子多谈谈上学期的学校生活,一起回忆开心的事,比如要好的小伙伴、某个喜欢的老师,唤起孩子对校园生活和同学友情的向往,这样能缓解他们的紧张情绪,怀着迫切的愿望回到学校。

从晚睡晚起的假期模式,调回上学的作息状态也至关重要,否则会出现精神不集中等现象。但这也是个循序渐进的过程。

更新学习用品 也能激发学习

焕然一新的学习用品,也会给孩子们一些美好期待,并激发他们的学习意识。家长可以提供一定的金额,让孩子自己制作采购清单,备好学习用品,这个过程无形之中也给孩子营造了开学的气氛,并在一定程度上提高他们的自理能力。一些文具还可以尝试自己动手做。选择参考书和工具书时,一定要本着求精不求多的原则,千万别买一堆,给孩子增加开学恐惧感。

制定明确目标

学得更有动力

开学初期,端正学习态度尤为重要,家长要帮助孩子制定明确的目标,来激发上进心,对缺乏主动性和积极性的孩子来说,这点尤其重要。

兴趣才是最好的老师,以此为出发点,可以更有效地保护孩子对学习的兴趣、信心和快乐感;目标则要尽可能和孩子的学习基础、接受能力相吻合,“低水平高要求”或“高水平低要求”都要尽量避免。

还可以用一定的奖励,来鼓励他们完成计划表中的任务,这样孩子会更有动力和满足感。比如每完成一个目标,就送给他非常渴望得到的一件礼物;亦或来次全家出游。

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