【新闻】吃什么减肥效果最好4种低热量食物怎么吃都不胖

吃什么减肥效果最好：冬瓜

冬瓜的热量有多低呢？每100克的冬瓜只含有12卡的热量，意思就是你吃上几大盘冬瓜，热量都不会超过200卡，绝对是狂吃不长肉首选。另外冬瓜还具有利尿祛湿的功效，对生理期水肿的女性尤为适宜。

吃什么减肥效果最好：小白菜

小白菜的热量也非常低，每100克热量为17千卡，不要小看它哦！营养极其丰富，其胡萝卜素、维生素C、钙、磷、钾、钠、硒的含量，是所有蔬菜中的前几位哦！所以爱美的妹纸们，用小白菜减肥绝对没错。

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