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【新闻】吃什么减肥效果最好4种低热量食物怎么吃都不胖

发布时间:2021-01-08 10:18:37 阅读: 来源:黑茶厂家

吃什么减肥效果最好:冬瓜

冬瓜的热量有多低呢?每100克的冬瓜只含有12卡的热量,意思就是你吃上几大盘冬瓜,热量都不会超过200卡,绝对是狂吃不长肉首选。另外冬瓜还具有利尿祛湿的功效,对生理期水肿的女性尤为适宜。

吃什么减肥效果最好:小白菜

小白菜的热量也非常低,每100克热量为17千卡,不要小看它哦!营养极其丰富,其胡萝卜素、维生素C、钙、磷、钾、钠、硒的含量,是所有蔬菜中的前几位哦!所以爱美的妹纸们,用小白菜减肥绝对没错。

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