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【消息】后宫甄嬛传孙俪产后瘦身扮演漂亮星妈

发布时间:2020-12-25 20:36:15 阅读: 来源:黑茶厂家

后宫甄嬛传孙俪 产后瘦身扮演漂亮星妈

小编:产后不到一周,孙俪的“产后塑身”就小有成就,苗条身材慢慢恢复中,而且面色红润。孙俪是如何在这么短的时间里实现产后健康塑身的呢?

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后宫甄嬛传孙俪 产后瘦身扮演漂亮星妈

产后塑身不等于节食

孙俪从不节食,“养生专家”的孙俪平时很注重饮食的新鲜、营养和健康,甚至小到一瓶食用油的选择,她都能讲出很多道道,包括各种食用油的营养成分和选择。

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在孙俪眼里,节食不但不会让你瘦下来,反而会增肥。为什么呢?这得从人体的新陈代谢规律入手分析:

首先燃烧脂肪的是肌肉,充足的蛋白质才是维持肌肉正常生长的必需。也就是说,为减肥而吃很少,摄入的蛋白质也就更少,肌肉就少,燃烧脂肪的能力也会变弱的,结果就是越来越难瘦,脂肪代谢越来越慢。

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即使用了节食没有明显的胖上来,不代表就不会反弹哦,再过上一段时间,身体燃烧脂肪的能力就会所剩无几,非常容易发胖。

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其次,吃得少,碳水化合物也减少了,身体处在饥饿状态,一旦摄入食物就会变成脂肪储存起来。脂肪会一个劲地堆积,但这时身体燃烧脂肪的能力却严重不足,结果就是减肥减肥,越减越肥了!

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膳食平衡多吃不胖,她已经在这种生活状态中,为自己找到了可以让身心平衡的方法。具体说就是调节体质,使身体的新陈代谢能够平衡,也就是大家所知道的“易瘦体质”。

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孙氏膳食平衡的第一步:每餐都要保证摄入一定量的蛋白质与适量的谷物和蔬菜,还有少量的优质油脂。第二步:正确区分对人体有益的油脂与有害的油脂哦。

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