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奇异果的功效与作用【新资讯】

发布时间:2019-10-18 12:55:16 阅读: 来源:黑茶厂家

[会商宝农产品网导读]奇异果又称猕猴桃,是营养密度最高的水果,同时被誉为“维C之王”,每天吃两个奇异果可以补充体内的钙质,增强人体对食物的吸收能力,改善睡眠品质。除此之外,奇异果还有许多良好的保健功效,下面就简单的列举几条。

奇异果一直是人们很喜欢的水果之一,尤其是小孩子,更是对它爱不释手,那么奇异果到底有什么独特之处呢?它又有什么功效与作用呢?下面小编就与大家一起分享一下奇异果的功效与作用。

奇异果又称猕猴桃,是营养密度最高的水果,同时被誉为“维C之王”,每天吃两个奇异果可以补充体内的钙质,增强人体对食物的吸收能力,改善睡眠品质。除此之外,奇异果还有许多良好的保健功效,下面就简单的列举几条。

1.美容养颜。奇异果含有丰富的维生素C,还有抗氧化的功能,可以有效地消除皱纹和细纹。另外,奇异果脂肪含量低,膳食纤维丰富,对美白减肥有一定的积极作用。

2.提高免疫力。奇异果含有丰富的维C、维E、维A以及纤维素、钾、镁等多种营养成分,可以增强人体的免疫力,促进伤口愈合,强化人体的免疫系统。

3.预防抑郁症。这一点可能很多人都不了解,奇异果可以细胞激素和神经传导效应,可以帮助抑郁症患者缓解情绪,此外,奇异果还含有天然肌醇,也有助于脑部活动。

4.排毒清肠。上面说过奇异果含有丰富的膳食纤维,可以有效的降低胆固醇,促进心脏的健康,另外,还可以促进消化,排毒养颜,清除体内的代谢物。

所以说经常吃奇异果还是对身体健康有好处的,大家不妨尝试着吃一些奇异果,不过还是要适量哦。

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