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穴位按压法解决旅行途中的痛经问题

发布时间:2019-10-18 01:37:45 阅读: 来源:黑茶厂家

痛经是困扰很多女性朋友的老大难问题,尤其在出门旅行途中,一旦出现痛经,会严重影响身体健康,使愉快的旅途沦为“受难”。因此,解决好这一问题对痛经的女性来说极为重要。

痛经亦称“行经腹痛”,是经期由于虚寒、气於、血於造成的小腹痉挛性疼痛,严重者有恶心、头晕、浑身乏力等症状。中医认为,身体虚寒是痛经的主要病因,很多女性痛经的同时会出现手脚冰冷、 畏寒等症状,因此提高体内温度是缓解疼痛最常用的方式;且痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致,临床常见有气滞血瘀、寒凝胞宫、气血虚弱、湿热下注等症。气血运行不畅引起的疾病可以通过按压穴位疏通气血。对旅途中的患者来说,穴位按压法也是最简便易行的方法。

人体有两个穴位与骨盆部位的气路相连

脚踝两边凹陷处的“三阴交”地带,又称“女三里”,对治疗痛经有很好疗效。具体方法为:用拇指和食指捏住穴位处,用力适中,延着跟腱向上按摩,至小腿肌肉处;如此左右脚反复,多次按压将有效缓解痛经。

手腕内侧,从近手腕的横皱纹的中央,往上约一寸宽,大拇指与食指中间凹陷处的“合谷穴”,又称“内关”。方法为:舒缓呼吸,左右手交换按压穴位处;平时可反复交换按压,痛经时则需按住该穴位较长时间,累了以后再交换。

当然,穴位按压只是在没有相应治疗条件的情况下可采取的应急之策。除此之外,痛经患者经期内出门旅行需要注意一下几点:

穴位按压法解决旅行途中的痛经问题

备好常用止痛药,有痛经反应时立即服用,可以最快速度缓解疼痛。

旅途中的饮料以奶茶、红茶、柠檬果汁、牛奶、红枣水、红糖水等热性饮料为主,少喝绿茶等凉性饮料,尽量自带水瓶喝热水。

有条件的话自备暖水袋,痛经时敷于小腹,可保持身体暖和将加速血液循环,缓解疼痛。

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